【地評線】全民健身 共享健康
                      2022-08-08 20:27 來源:廈門網

                        8月8日是全國第十四個全民健身日。當天,2022年廈門市全民健身日也拉開序幕。近年來,在廈門市政府的關心支持引導下,廈門市的體育運動蓬勃發展,越來越多的市民投入到運動健身的行動中來,健身正在成為廈門市民不可或缺的生活方式。

                        為什么要設立全民健身日?“全民健身日”的由來其實與北京奧運會密不可分。國家體育總局原局長劉鵬說:“每個人就在所在的地方積極參與體育鍛煉,就是最好的方式。在這一天,公共體育設施將向公眾優惠或免費開放,并提供優惠的健身指導服務。這樣能更好地體現北京奧運會遺產的全民化和社會化?!斌w育強則中國強,國運興則體育興。提倡全民健身,往大了說是為了國家,為了民族,為了社會,往小了說,這也是滿足自身健康生活的需要。

                        今年,廈門采取一系列利民措施號召全體市民一起動起來。在8月8日這一天,廈門多個公共體育設施免費向群眾開放。8月8日至8月14日,廈門市“全民健身日”主題系列活動將為市民送上豐富的“體育大餐”——形式多樣、群眾喜聞樂見的體育賽事遍布島內島外,走進社區、鄉村,讓不同年齡層次、不同競技水平的市民群眾在“家門口”就能動起來。例如,市民可通過微博參加“最美運動者”評選活動,打卡廈門各大運動健身場所,包括山海健康步道、市體育中心、智慧健身房、學校體育設施開放場地、環島路、環東海域濱海旅游浪漫線等。

                        體育強國的基礎在于群眾體育。全民健身運動的普及和參與國際體育合作的程度,也是一個國家現代化程度的重要標志。隨著越來越多的市民奔跑在廈門的大街小巷、公園、環島路等場所,各種健身設備、健身場所日益齊全,市民健身熱情越來越高漲,廈門的全民健身氛圍也日益濃厚。在每年的廈門馬拉松賽事上,參賽運動員踴躍報名,透過在賽道上圍觀的群眾,我們同樣可以看出民眾對運動的喜愛。當下,全民健身與全民健康正在深度融合,有力推動著健康中國建設,筑起民族強健的基石。

                        值得注意的是,推進全民健身,科學健身不可忽視。市民們應該根據自身需求合理選擇健身運動,比如,以增強體質、強壯身體為主要目的的鍛煉者,應選擇自己喜歡的、可以長期堅持的健身運動。以提高心肺功能為主要目的的鍛煉者,應選擇有氧運動、球類運動等全身肌肉參與的健身運動。以減重為主要目的的鍛煉者,應選擇長時間的有氧運動,如長時間快步走、慢跑、騎自行車等。

                        全民健身日只是一個日子,更重要的是市民們能把健身當作是平常生活的一部分,讓健身成為一種生活方式。只要堅持不懈、持之以恒,我們必能擁有更加強健的體魄、更加飽滿的精神,健康中國建設就有了更有力的支撐。

                            全民健身,共享健康。讓我們一起動起來吧!

                        文/陳培章

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                      責任編輯: 連芊,賴旭華

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